女性だけの安心空間
トレーナーも会員様も女性だけ。まわりの目を気にせず集中できます。
SERVICES
整える 鍛える 支える
女性の身体と暮らしに寄り添うトレーニングOUR CONCEPT
痩せるだけで終わらない美しく続けられる身体へ
整えるマシンピラティスと、引き締めるウェイトトレーニングを組み合わせ、年齢・体力・目的に合わせた運動をご提案します。
いつでも通える24時間
仕事前や仕事帰りにも、自分の生活リズムに合わせて通えます。
初心者にも続けやすい
運動経験や体力に合わせて、無理のないメニューを一緒に考えます。
TRAINING
選べる3つのサービス
BODY BALANCE
マシンピラティス
身体のクセや姿勢に向き合い、動きやすい身体の土台を整えます。
BODY MAKE
パーソナルトレーニング
ピラティスまたはウェイトトレーニングを目的に合わせて選べます。
FREE TRAINING
24時間ジム
好きな時間に自分のペースで。生活に合わせて運動を続けられます。
SERVICE DETAILS
目的に合わせた身体づくり
01 整える
マシンピラティス
専用マシンが動きを支えてくれるため、運動に慣れていない方も自分の身体を意識しながら取り組めます。姿勢や動きのクセに合わせて、無理のない範囲で丁寧に進めます。
- 姿勢と身体の使い方を確認
- 体幹を意識したトレーニング
- しなやかに動ける身体づくり
02 鍛える
パーソナルトレーニング
目標や体力に合わせて、ピラティスとウェイトトレーニングから内容を選択。一人では迷いやすいフォームや負荷も、女性トレーナーがそばで確認します。
- 目的と体力に合わせた個別メニュー
- フォームと負荷を丁寧に調整
- 自主トレーニングもサポート
03 続ける
女性専用24時間ジム
朝・昼・夜、都合のよい時間に利用できます。女性専用の落ち着いた空間だから、初めての方も周囲を気にせず自分のペースで続けられます。
- 24時間いつでも利用可能
- 女性だけのトレーニング空間
- パーソナル契約中は追加料金なし
PERSONAL SUPPORT
始める前から続ける日まで
COUNSELING
目標や不安を聞く
運動経験、身体について気になること、なりたい姿を伺い、無理なく始められる内容を一緒に考えます。
GUIDANCE
使い方から丁寧に
マシンの操作や正しい姿勢を確認しながら進めるので、ジムが初めてでも安心して取り組めます。
YOUR PACE
自分のペースで続ける
頑張りすぎず、生活に取り入れやすい運動を積み重ねます。通うたびに前向きになれる時間を目指します。